Se rumorea zumbido en Recetas fáciles y saludables
Precalienta el horno a 170ºC. Calienta en una sartén dos cucharadas de óleo de oliva y tuesta la harina. Vierte la crema en un hilo sin dejar de mover. Sazona y cocina hasta que espese.
Mantenemos la esencia del menú semanal, arrancando con un lunes sin carne con tres propuestas deliciosas y originales y avanzando la semana con platos para todos los gustos.
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• Consulte las etiquetas de los alimentos envasados y elija los productos con pequeño contenido de sodio.
No importa si tu objetivo es hacer dieta para adelgazar, comer bajo en grasas o simplemente alimentarte equilibradamente, aquí vas a encontrar comidas saludables aptas para ti.
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• Si consume alimentos enlatados o desecados, elija hortalizas, frutos secos y frutas sin sal ni azúcar añadidas.
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Incorpora los trozos de caballa a las verduras, sazona al inclinación, y cuece el pescado tapado a fuego medio 5 minutos.